Неделя укрепления здоровья и поддержки физической активности среди людей с инвалидностью

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.                                                                 Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю или сочетание умеренной и интенсивной физической активности.                                                                                                        Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска смерти.                                                                                                          В целом, у людей, которые недостаточно физически активны, на 33% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.                                                                                                                                                                                                                                            Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск онкологических заболеваний.                                                                                           Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.                                                                                                                                                      Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.